TRAUMA Y EXPERIENCIAS DIFÍCILES

Hay experiencias que terminan, pero que siguen influyendo en cómo nos sentimos, cómo reaccionamos o cómo nos relacionamos con los demás.

Puede que te cueste confiar. Que vivas constantemente alerta. Que determinadas situaciones despierten en ti emociones muy intensas. O que aparezcan miedo, culpa o ansiedad sin que siempre entiendas por qué.

A veces también sabemos perfectamente de dónde viene nuestro malestar, pero, aunque haya pasado tiempo, sentimos que aquello que vivimos sigue demasiado presente.

En sesión podemos trabajar para comprender qué te ocurre, ayudarte a sentirte más segura y conseguir que esas experiencias dejen de condicionar tanto tu presente.

RELACIONES DE PAREJA

A veces una relación que antes nos hacía sentir bien empieza a convertirse en una fuente de malestar.

Puede que discutáis una y otra vez por las mismas cosas. Que os cueste comunicaros sin acabar haciéndoos daño. Que se haya perdido la confianza o la conexión. O que simplemente sintáis que algo ha cambiado y no sepáis cómo recuperarlo.

También puede que seas tú quien esté atravesando dificultades dentro de tu relación: que dudes constantemente de ti, que te cueste poner límites, que tengas miedo a perder a la otra persona o que no sepas si quieres continuar.

Podemos trabajar tanto de manera individual como en pareja para comprender qué está ocurriendo, identificar las dinámicas que os están haciendo sufrir y buscar una forma más sana de relacionaros.

Y a veces trabajar una relación no significa necesariamente conseguir que continúe. También puede significar comprender qué está pasando y poder tomar decisiones desde un lugar de mayor calma y claridad.

NOTA: La terapia de pareja no está indicada en situaciones de violencia.

VIOLENCIA DE GÉNERO

A veces es difícil reconocer que lo que estamos viviendo es violencia, especialmente cuando no hay agresiones físicas.

Puede que hayas empezado a dudar constantemente de ti. Que tengas miedo de cómo va a reaccionar tu pareja. Que te sientas culpable, controlada o cada vez más aislada. O que lleves mucho tiempo preguntándote si lo que ocurre es realmente tan grave como tú lo sientes.

También puede que ya hayas salido de esa relación y, aun así, sigas viviendo sus consecuencias: miedo, culpa, inseguridad, dificultad para confiar o para recuperar la vida que tenías antes.

En sesión encontrarás un espacio seguro donde poder hablar de lo que estás viviendo o has vivido sin sentirte juzgada ni presionada para tomar decisiones para las que todavía no estás preparada.

Podemos trabajar para comprender lo ocurrido, recuperar poco a poco la confianza en ti y ayudarte a construir una vida y unas relaciones en las que puedas sentirte segura, respetada y libre.

Si actualmente existe una situación de violencia o riesgo, la seguridad será siempre la prioridad y valoraremos juntas qué apoyos y recursos adicionales pueden ser necesarios.

RUPTURAS, SEPARACIÓN Y DIVORCIO

Saber que una relación tenía que terminar no hace que dejarla duela menos.

Una separación puede traer tristeza, miedo, culpa, rabia, dudas o una sensación enorme de vacío. Puedes echar de menos a alguien y, al mismo tiempo, saber que no quieres volver. O preguntarte una y otra vez si tomaste la decisión correcta.

También puede que todavía estés pensando en separarte y te sientas bloqueada entre el miedo a marcharte y el miedo a seguir como estás.

En sesión podemos dar espacio a todo lo que estás sintiendo, comprender qué te mantiene vinculada a esa relación y trabajar para que puedas recuperar poco a poco la confianza en ti y empezar a construir una vida en la que vuelvas a encontrarte.

Porque cerrar una relación no consiste en olvidar lo vivido. Se trata de poder integrarlo en tu historia sin que siga decidiendo por ti.

COPARENTALIDAD DESPUES DE LA SEPARACIÓN

Cuando hay hijos en común, una separación no solo supone cerrar una etapa como pareja. También implica aprender a relacionarse de una manera diferente como padres. Y encontrar ese nuevo equilibrio no siempre es fácil.

Puede que os cueste comunicaros sin que aparezcan antiguos conflictos. Que no consigáis poneros de acuerdo sobre la educación de vuestros hijos. Que te resulte difícil establecer límites con tu expareja o que te preocupe cómo está afectando la separación a los niños.

También pueden aparecer nuevas dificultades con el paso del tiempo: cambios en las rutinas, nuevas parejas, diferencias en las normas de cada casa o decisiones importantes que seguís teniendo que tomar juntos.

En sesión podemos trabajar para diferenciar los conflictos que pertenecen a vuestra antigua relación de pareja de aquello que necesitáis seguir construyendo como padres, buscando una comunicación más clara, unos límites más sanos y una forma de relacionaros que proteja, sobre todo, el bienestar de vuestros hijos.

El objetivo no es tener una relación perfecta con tu expareja, sino encontrar una forma de relacionaros como padres que sea sostenible y proteja a vuestros hijos del conflicto adulto.